晨跑分享：坚持跑步，关键不在跑步，而是坚持二字

在广州海珠跑步私人教练的带领下，我们坚持跑步打卡。教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者。 

 

 

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

（营友）#3月份累计总打卡13天：

 

燃烧我的卡路里!继续锻炼身体，跑向健康!跑向未来!人生中第二个马拉松!坚持跑步，关键不在跑步，而是坚持二字!那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让你看到坚持的意义。

 

（营友）#3月份累计总打卡11天：

 

长期坚持跑步是很有效的有氧运动，能对心血管内皮系统产生很好的作用，能够有效降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性脑卒中、脑梗死等严重心脑血管疾病的发生率。

 

（营友）#3月份累计总打卡12天：

 

今日5公里已完成，速度比昨天快了一点点，继续加油! 享受这种跑步带来的独处。有句话说:“你执着于什么，便会被什么所伤。人的能量需要循环，不能持续消耗。如果一味地消耗自己，身体和精神上都会不堪负荷，那些让你太过在意的东西，反而会更快地失去。所以说，得失心太重，不是一件好事。心平气和下的努力，才更有效率。

 

 

（营友）#3月份累计总打卡13天：

 

最美的风景在路上，最近的路是说与做之间!拒绝被定义，被标签，跑进不被定义的人生，你也可以，加油!永远热情，永远快乐，你要的生活，只能自己给自己

 

（营友）#3月份累计总打卡11天：

 

九宫格也装不下的春天余生漫漫，岁月繁杂抛弃一切烦恼，享受这份春天里的宁静与美好!春已至，花已开，一切美好终将到来在这充满希望的春日里不负春光，奋发有为。

 

 

（营友）#3月份累计总打卡13天：

 

每个人的心里，都藏着一个闪闪发光的自己。只要你愿意相信自己，不断鞭策自己，保持乐观，坚持善良，始终不遗余力朝着梦想前行，就没有到达不了的远方。早安!

 

（营友）#3月份累计总打卡10天：

 

坚持就是胜利可人生之路不会是一帆风顺的，我们会遇上顺境，也会遇上逆境，在所有成功路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机，人生没有如果，只有后果与结果，成熟，就是用微笑来面对一切小事。

 

（营友）#3月份累计总打卡13天：

 

春天就是一个，盖被子嫌热，不盖被子嫌冷，在长袄与短袖共存，这样一个交错的季节，唯阳光与运动不可辜负。每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一千二净。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

 

 

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