羽毛球双打轮转，这三种方法你值得拥有

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在电视上观看职业双打选手的双打比赛时，相信各位球友都有被球场上眼花缭乱的双打节奏所叹服。为什么他们的轮转速度这么快且思路清晰呢？为什么他们会选择这样的轮转方式呢？

 

对职业选手来说，经过日复一日的辛苦训练，在脑海中形成了一个准确稳定的轮转跑位思维定式，在场上跑的每一步都是大量实战和训练积累的结果。那么作为业余选手，双打应该怎么轮换，又应该怎样训练呢？广州番禺羽毛球教练来给你答案。

 

轮转就是两人在球场上位置的互换，轮转的目的都是为了使己方的进攻更加流畅，增加进攻的威胁性，同时也可以使自己的防守更加牢固。

 

轮转站位分为 3 种形式：（1）由防守站位轮转为进攻站位（2）由进攻站位轮转为防守站位（3）进攻时前后的轮转

 

 

（1）“守转攻”的轮转 

 

当对方进攻质量不高，或者己方回出一拍高质量的防守球时，场上就有出现攻防转换的机会。

 

这时抓住这个机会的队员应该随球上网，并做好封网准备，而搭档则要迅速补上抢网同伴身后的空档，从而完成一次由守转攻的轮转换位。

 

在这个过程中，两个人的想法要高度一致，一个人冲到网前后，如果另一个人站在原地不动，完全跟不上同伴的脚步，场上就会出现空档，两人的轮转就会脱节。

 

右侧红衣队员放网跟进上网，此时队友轮转到后场进攻

 

同样，一个人冲到网前后，自己的搭档已经及时补到位，如果网前的人突然回挑了一拍高球，两个人很有可能来不及再回位。

 

当对方被动打后场时，回球在哪侧，哪侧就轮转到后场  

 

左侧红衣队员连续跟进网前下压，迫使对方挑后场，此时队友轮转到后场

 

左侧蓝衣队员被动下压，此时队友轮转到前场封网，形成前后站位

 

 

（2）“攻转守”的轮转  

 

双打中进攻往往会遭遇对方的严防死守，当进攻不畅或者进攻质量不高时，两个人需要立刻进入防守站位。

 

这个轮转最基本的规律是——就近防守。离球最近的人先进入防守位，同伴补位到空档的防守位。

 

如果一人斜线跑动到网前挑高球，之后就应该直线后退，负责防守半边场地区域。千万不要对角后退，因为对角后退路线长，不容易最快到位，还容易被对方打追身球。同时另一名队员要根据同伴移动后的情况迅速补位。

 

（3）“前与后”的轮转  

 

双打轮转很多时候在进攻站位时完成的前后轮转，轮转时，既能顺时针轮转，也可以逆时针轮转。

 

双打轮转不是我们想不想，而是能不能。只有在出现适合轮转的状态下才能进行轮转换位，否则就失去了轮转的目的。 

 

前后轮转时一般分两种情况：

 

1）后场进攻太累时，前后轮转一下，进而可以形成连续进攻。

2）后场进攻弱，尤其是混双时把女选手压在后场时，要进行前后的轮转。

 

广州番禺羽毛球教练总结：注重场上交流，积极果断跑动

 

除了有效合理分配球权以外，双打队员在场上比赛的时候，还要注意与队友的交流和沟通，有些结合部的球可能只要你轻轻喊上一声，轮转就顺利成章的进行了。

 

还有一些球，只要你行动得比你的搭档在快一步，就算你的搭档本来想跟你抢这个球，结果还没来得及动之前，就看到你已经冲在前面了，那他肯定也会反向移动补你的空位，轮转也形成了！

 

所以如果你是一名网前技术超群的选手，看到对方打你网前，只要你有机会能上去抢网，一定要迅速启动抢在你搭档之前，迫使你的搭档退守后场；

 

如果你是一名后场技术突出的选手，只要对方给到后场，你都要最快速度抢在另一人之前退至后场，尽可能去抢到一次后场进攻的机会。

 

只要你积极的跑动动作让你的搭档看到了，你们的轮转就形成了，并且，你积极跑位的态度会感染他，让他也积极的为你补位。

 

 

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