每天坚持再坚持，就会养成一种自律的好习惯

在广州增城跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

 

 

（营友）#9月份累计总打卡7天：

 

#奖牌、徽章秀出来#读书和跑步总有一个在路上，跑步或许没有给我们生活解决难题，但能教我们如何去坚持和思考，十期和十一期都已挑战成功，期待十二期的到来，让我们一起继续加油。

 

（营友）#9月份累计总打卡5天：

 

不要因为懒惰，而错过本该属于你的人生。生活就像跑步，一路不停地向前跑，流着汗水想着放弃，但还是坚持到最后。每天坚持再坚持，就会养成一种自律的好习惯。第三天打卡跑步，脚酸疼酸疼的，希望自己能继续跑完这次打卡跑任务。

 

 

（营友）#9月份累计总打卡7天：

 

今天我跑了1.52公里，呼吸新鲜空气，跑到大汉淋漓的，舒服。我决定在21天训练营期间跑21次。昨天第一跑，感觉身体好沉重，动不来的感觉，今天好点了。精神力要受身体力的保护，如果身体一团糟，人的精气神也会受到影响，干啥啥不行。

 

（营友）#9月份累计总打卡6天：

 

白露有三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始储食粮食准备过冬。 白露，实际上是天气转凉的象征，注意保暖添衣。没必要急于得到成果，学习是一种过程，比昨天的自己进步一点点就可以了。

 

 

（营友）#9月份累计总打卡4天：

 

经常打卡的这条跑道，风景很好，喜欢这里的花草树木。虽然它们有的一岁一枯荣，但是在这个夏天，它们却绽放了最绚烂夺目的光彩，犹如我们热爱生活一般。上进青年保持这份热情永不褪色，无热血不青春。

 

（营友）#9月份累计总打卡3天：

 

阳光普照，九点的太阳，愿我的心情以健康如初升的太阳。继续加油！跑步心得：健康身体很重要，坚持更重要。跑步让我全身出汗，我感觉自己身体轻松很多，减少了疾病的发生。幸福是一种烦恼，让你欢喜让你愁，经历风雨，才有处事不惊的能力！

 

（营友）#9月份累计总打卡7天：

 

我们最终都要远行，都要跟稚嫩的自己告别。也许路途有点艰辛，有点孤独，但熬过了痛苦，我们才能得以成长。早安！这个世界能轻而易举、毫不费劲做到的，只有贫穷和衰老，其它的都需要努力。新的一天，早上好。

 

（营友）#9月份累计总打卡4天：

 

人都是倾向于做容易的事情。而学习精进自己是枯燥乏味的，短期内很难获取成就感，但生活躺平似乎更容易，短期内生活也不会发生多大的变化。生活的苦它就像温水煮青蛙，等你反应过来，也许已经“大难临头”，这世界上最大的陷阱便是安逸，人一旦太安逸，磨难来了，一击即垮。

 

（营友）#9月份累计总打卡7天：

 

跑步打卡5K Day23

It's never too late to change yourself

改变永远不要嫌晚，

No matter how old you are

无论你是几岁，

No matter how bad your current situation is

无论你现在的处境是多么糟糕，

If you set a goal只要你设定目标，

and move forward step by step

一步一步的往前走，

Life will be turned around at any time

人生随时都有翻盘的可能。

 

美好的清晨由这一刻开始，喜欢早起跑步的感觉。欢迎加入由广州增城区跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。