​如何掌握网球训练的松紧度，有什么秘诀？

如何找到合适的网球私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州网球教练怎么收费，一对一私教价格在什么范围，广州网球培训班一般多少钱？网球技术如何把握松紧度，击球有哪些技巧？我是一名广州海珠区网球私人教练，今天来和大家分享一下网球技术的综合应用。

1、网球技术松紧的综合运用

网球拍和球都较重，所以刚开始学习网球时，每个初学者在击球时都害怕握不紧球拍而击不住球，造成握拍太紧，没有多久就会出现手磨出血泡，手臂酸痛等症状。这是由于没有掌握网球技术的松紧之道。

因为总害怕球拍重﹑球重，一直紧紧握住球拍，这种结果相反会造成当真正球拍接触球时握不紧球拍、松手腕，从而击不准球。正确的方法是：在准备姿势后的引拍放松手腕，当击球时握紧球拍，击球后完成随挥动作后又放松手腕，这样做到有紧有松、有张有弛，才能充分利用手臂和手腕的力量击准球，也不至于手腕过早出现疲劳。

2、移动中击球的惯性思维

初学者在原地学完击固定球动作后，就可以学习行进间击球了，教练隔网抛球或者用拍喂球后，初学者一定要尽早判断球的落点，早准备，早移动，最重要的一点是移动后一定要站稳后再击球，在移动中击球的难度很高，容易出现失误，所以，当球越过球网时，要提前判断球的落点。

另外切记不要因为怕离球太远打不到球，球过来后冲得太快。广州海珠区网球私人教练发现击球时身体离球太近，这样反而会打不到球。网球拍比乒乓球和羽毛球拍都要长，而初学者往往将乒乓球与羽毛球的击球技术原封不动地移植过来，所以很容易造成击球时人与球的距离太近。

3、比赛与练习充分结合

初学者什么阶段可以进行网球比赛，大家有着不同的见解。笔者认为，当简单学习了一点发球和正反手底线抽球后，就可以组织进行网球比赛了。初学者每次技术练习完之后进行一些简单的网球比赛，广州网球培训班在训练时比如发球与接发球比赛，正反手抽球比赛等，然后慢慢增加比赛的难度。

这样不但可以提高初学者对网球运动的兴趣，了解网球比赛的规则，而且可以在比赛中练习发球与接发球，练习网球技术中的步法移动，判断球与人的相对位置，从而大大巩固正在学习的网球技术，真正做到在比赛乐趣中学习，在学习中享受比赛。

4、结语

初学者掌握了网球最基本的技术理论之后，在进行网球运动时，结合本文所讲网球技术的细节要求，将文中的方法与建议变成下意识的自觉行为，网球技术一定会有一个质的飞跃。

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