儿童户外运动注意事项

对于婴幼儿来说，适当的户外运动可以提高他们对外界的适应能力和对疾病的抵抗力，同时感官所受到的外界刺激也会增强，这些都能促进宝贝视觉和听觉的发展。

户外运动这么多，最适合宝贝的是哪些？小盆友们的运动原则就是不伤身体，所以散散步、爬上爬下、跳绳、荡秋千、捉迷藏这些强度“温和”的运动，最适合还在生长发育中的宝贝。

也正是宝贝们还小，心肺功能、肌肉力量等还很弱，所以有些运动宝贝们不适宜太早玩，比如长跑、负重跑、滑板、碰碰车、兔子跳等，容易伤害身体，影响到生长发育。

最佳户外时间为：上午10点前、下午5点后。活动时间可以从半小时逐渐增加到1-2小时，次数看宝贝的具体情况，每天1次到数次不等。

防护措施都做好了，就可以让宝贝撒开脚丫子？

衣服穿得少了，更要注意保护膝盖和肘部，所以不要让宝贝跑得太快太急，尽量在地面平坦的地方活动，少去石子多、地面凹陷的场所。

希望每个孩子在父母的陪伴下玩得畅快，健康快乐地运动，长高高，身体强壮！