关爱你的颈椎

　　你有关爱自己的颈椎吗？

　　几乎所有的颈椎问题，特别是颈椎骨错位，都可导致椎动脉供血不足。椎动脉是滋养小脑并参与大脑血液循环的动脉，一旦供血不足便可继发小脑、大脑供血不足，产生头晕、头疼、失眠、记忆力下降、血压升高！长期供血不足则出现脑血管早期硬化。老年人若因小脑供血不足而萎缩，便发生痴呆症。

　　我们先来看看这张颈椎动脉图：

　　关爱自己，保养颈椎！良好的坐姿、站姿及睡姿都有助于颈椎的健康，推荐一组简单有效的颈部活动操，坚持练习一下吧！