太极拳治疗腰肌劳损的体会

      可能是从小受武侠电视和故事之类的影响，我一直对武术和运动非常痴迷。当时没有老师都是自己偷偷的照葫芦画瓢的练习。难免走很多弯路，更别说受伤了，那是常有的事情。我为了练习空翻不知道摔了多少次，经常是累的腰酸背疼。由于自己是胡乱练习的，时间长了难免受伤。20岁之前还没什么感觉，可是参加工作后经常腰疼，又酸又胀，就是很不是滋味那种难受。医生诊断患上了腰肌劳损。年纪轻轻就得了腰肌劳损，那可怎么办？我又想到了锻炼。

      在网上查找了大量资料显示太极拳是治疗腰肌劳损非常有效的运动。说干就干，很快我就在公园里找到一位练陈氏太极拳的师傅，也是我的恩师。这样我就开始练起了陈氏太极拳。说实话对于太极拳能不能治好我的腰肌劳损我还真是没什么信心，只是抱着试试看的态度练习太极拳的，反正自己又喜欢运动，而太极拳也有一层神秘的面纱吸引着我。

      在没练太极拳之前总感觉后腰很滞，活动起来不是特别灵活，一个姿势久一点就腰酸背疼的，有一种说不出的难受。在我坚持练习太极拳一年多的时候，腰有了比较大的改善，活动起来越来越轻松。大概练拳3年后腰就没再疼过了，现在一直也很好。而且自从练太极拳后我身体各方面越来越好，和同事爬山一般都是我走在前面，就是刚毕业的年轻人也感叹我的体力。如果你也和我一样曾经或者正在受腰际劳损的影响，你也不防试试太极拳。