远足意外

      过惯了城市生活，都市里的白领精英们越来越多的人喜欢上远足这项运动。相对于城市生活远足确实是一项非常好运动休闲方式。但是我们不得不注意在远足的过程中发生意外的情况越来越多。

      一．远足意外的发生主要是由于以下原因造成的。

      1.对可能存在之危机缺乏认识。

      2.计划不够周详。

      3.装备不充足。

      4.不小心。

      5.对自我能力估计错误（包括体能及技能）。

      6.缺乏观察能力（对环境及队友的情绪与精神状况）。

      7.全组合作性欠佳。

      二．远足意外的预防

      要避免意外的发生，一定要有周详的计划，完善的准备，正确的判断能力，足够的技能训练及良好的团队合作。

准备阶段做到：

      1.切勿高估自己的能力。

      2.考虑活动进行期间之天气状况及环境。

      3.在预算时间时，应考虑日出日落与潮汐的涨退时间，并需兼顾因意外或延误而损失的时间。

      4.认识队友，要了解他们的合作能力，体能，技能及经验，切勿单独成行，安全的最少人数是四名订定计划后。

      5.准备足够的装备。

      6.将行程表，路线图及队员的详细资料通知有关人士，如家长，警方，导师及组织的负责人。假如其后计划有所修改，亦必需立即知会有关人士。

      出发前做到：

      1.检查装备是否齐全。

      2.看楚知道旅程之路线及该区之救援站，警署的位置与电话号码。

      3.确知队友的体能及情绪状况良好。

      4.注意天气情况。如遇天文台发出雷暴警告，悬挂一号或以上之台风讯号，应取消旅程。

      进行期间做到：

      1.注意天气变化，如遇天气恶劣，应立即终止旅程，尽快回家或到最近之安全地点。

      2.整队应经常在一起，不要让组员单独在后或远处超前，注意队友之精神，情绪及体能，并互相照顾。

      3.步伐要自然及有规律，下山时勿跑，在碎石路行走时需特别小心。

      4.沿途留意所经过之地方，若对山径有疑惑，应停止前进，保持冷静及谨慎地判断正确路线。

      5.切勿走捷径或在陡坡下山。