羽毛球初、中、高级的简要训练内容。
陈圣贤 2024-07-12 19:11:47 400浏览量
训练内容:
1.学生初级班:羽毛球的球性,正手发高远球、正手打高远球、网前放小球,前半场步伐、前后场步伐,羽毛球运动基本规则。通过羽毛球游戏提高学生兴趣,从而帮助学生提高技术。
2.学生提高班:加强高远球的练习、网前搓小球和挑后场球、后场吊网前、杀球、左右抽球、全场步伐。增强学生羽毛球身体素质,进一步加强羽毛球对抗练习。
3.私教班:因材施教,根据学员自身条件或水平进行有针对性的系统训练,更加科学和人性化,教学效果更显著。