迅速提升水平！羽毛球初学者需要掌握的技巧与方法！推荐海口秀英羽毛球教练麦波波！

羽毛球看起来挺简单的，每个人拿起拍子都可以上手挥一挥！但作为初学者想打好羽毛球并不容易！

 

想快速提升羽毛球水平，必须养成良好的训练习惯，才有可能取得较好的训练效果！

 

如果你是初学者，想学习羽毛球或正在学习羽毛球，以下五点一定要注意！

 

1、基础很重要。

 

杀球、吊球、扑球、挑高球、搓球、勾球、接杀球、高远球等是打羽毛球的基础动作，想把基础动作练习好，必须经过大量重复的练习，这个过程会枯燥，坚持下去才会取得进步！

 

以及理论知识也是要学习的，通过学习理论知识，可以找到适合自己的学习和训练方法！

 

 

2、练习巩固。

 

在学习完基础知识后，还需要不断地进行巩固，通过高频率的挥拍动作以及定点击球来让身体形成肌肉记忆，再选择合适的对手，进行对练，若发现有做的不正确的地方，及时加强练习。这个阶段还是以训练为主，不必急着参加比赛！

 

 

3、重视步法训练。

 

很多人在打球过程中，脚步是一动不动的，这样的运动者只会定点接球，无法在比赛中灵活自如地运动，一旦遇到需要步法移动的球，是很难接上的，这是很可惜的！

羽毛球、网球等球类运动，都很讲究步法移动，眼睛紧盯来球，脚步随时移动到位！

 

 

4、击球要转体。

 

击球不是仅用手臂力量发力，而是要利用全身的力量！

所以在击球时，要灵活地转体，身体随拍转动，利用全身的力量，让回球更有质量！

如果击球姿势不正确，有可能导致上肢手腕、肘、肩部等多部位损伤，长期以错误姿势打球，非但得不到锻炼身体的目的，反而适得其反！

 

5、盯球很重要。

打羽毛球时要保持专注力，因为球速很快，紧盯来球才能更好地判断羽毛球的落点，准确无误地击中羽毛球！

以上5点是初学羽毛球要注意的，养成正确的打球习惯，越打水平越高！同时避免不正确的姿势等问题，导致出现伤痛。

想打好羽毛球，要学习的技巧和方法有很多，如果你想接受专业的、系统的训练，最好请教练教会你，带你正确走进充满乐趣的羽毛球世界！

有教练指导，10节课就让你对羽毛球有正确的、全新的认识！

 

没有教练指导，凭自己摸索1年，不仅做的不对，进步还小！

 

爱教练是专业的体育私教预约平台，平台有专业的体育私教教练上万名，所有运动类目的教练，全国各地的教练，在爱教练平台都可以找得到，例如想找北京羽毛球教练、上海羽毛球教练、深圳羽毛球教练、成都网球教练、武汉游泳教练、东莞武术教练等。

爱教练平台有很多专业优秀的羽毛球教练。

推荐麦波波教练，麦教练是海口市秀英区羽毛球教练。

 

 

麦教练技术水平很高，获得过很多赛事荣誉。

 

例如有，2018年临高县男单第三名；2018年临高县男双第三名；2019年临高县团体第二名；

东西南北中队员获奖系列赛（海口站）海南青少年羽毛球单项挑战赛，丁组（U11一下）女子单打第五名；

 

 

东西南北中队员获奖系列赛（海口站）海南青少年羽毛球单项挑战赛，丁组（U11一下）男子单打第五名；

 

东西南北中队员获奖系列赛（海口站）海南青少年羽毛球单项挑战赛，丁组（U11一下）女子单打第四名。

海口市秀英区羽毛球教练麦波波，教过的学生，也取得很不错的成绩，获得过以下荣誉。

第六季打球吧孩子青少年羽毛球赛（海口站）小学二组、第四；

 

第六季打球吧孩子青少年羽毛球赛（海口站）小学二组、第三。

 

对于羽毛球启蒙方面，海口市秀英区羽毛球教练麦波波也有丰富的教学经验，帮助很多孩子提升对羽毛球的兴趣，通过培训他们，在羽毛球技术方面取得很大的进步！

 

海口市秀英区羽毛球教练麦波波，技术专业，教学经验丰富、优秀！

 

如果你想联系麦教练学习羽毛球，快来和客服联系吧！

 

找教练，就到爱教练！