蛙泳游泳运动要领，必看！

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蛙泳是游泳比赛中最常使用的竞速泳姿，需要比较好的协调能力和力道，较其他泳姿更加费劲，因为其游动过程像青蛙一样而得名。

 

 在学习蛙泳的过程中，需要记住几点：

 

（1）手部动作先于腿部动作，收手以后再收腿，伸手以后再伸腿；

 

（2）手臂入水先外划再内划，外划时手是放松的，内划时手臂要用力；

     

（3）双手外划时抬头吸气，内划时低头憋气，过头时呼气蹬腿。

 

 

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