成人乒乓球训练为什么要注意技术积累？

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基本技术要注意积累

 

很多爱好者经常谈到：“我现在基本功练到什么程度了”，比如：正反手起下旋、不定点摆速、发球抢拉等……笔者有个观点：这些不是基本功的完整含义，在没有建立一个较稳定的基本动作、没有较好地掌握重心交换、根本不能把每一板球打实等情况下……单纯用练过什么计划来代替基本功的想法至少是不全面的。

 

因为广州番禺乒乓球教练在网站上看到过不少视频，说的和能做到的相差太远。我们是不是可以这样说，很多球友所谈到的基本功，有些不够全面，练习的那些内容，准确地说只是一些训练计划，并不是基本功的全部内涵。

 

因为很多视频里的球友，往往打了两三年球了，有的时间更长（当然，缺乏教练指导，缺少水平合适的练习对手确实是一件令人无奈的事），但是基本的动作结构和手感还是没能较正确地建立。我们是不是可以这样说，练习不够得法，对乒乓球理论理解上有偏差也是不争的事实。

 

根据我的经验，中、下水平的成年爱好者很多人往往连比较简单的对练都不能进行。这其实不单单说明基本功的欠缺，最主要的是无法较平稳扎实地提高水平。一般来说，球伴之间近似水平的居多。一旦碰到比自己水平高的球友，不要说记分比赛，有时连热身练习都和对方对不上点儿。

 

我的想法很实际，如果你可以和对方进行简单的对练，即便是对方拉，你拨挡，能单线防上五六板不失误，那谁陪谁练还真不好说呢！但如果你总是一两板球就失误捡球，抛开人品球品不谈，很多水平高的球友不爱和这样的球友练习，练不起来，总捡球也是个原因。   实际上，练得好的话，1600积分的球友，某一项或几项技术高于2000积分的不是做不到的事。

 

广州番禺乒乓球教练提出的所谓“一指九指”就是说的这个问题。如果客观条件允许的话，花上两三年把攻（拉）、挡（拨）、搓球、发球等最基本的技术搭成一个较坚实的框架，就好比盖房子打了一个较好的地基，日后房子是能盖得高一点的。否则，不是半途盖不下去就是屋倒房塌。即便你是改贴长胶，基础手感好的人掌握起技术来效果也会好得多、快得多。

 

我和不少朋友说过：乒乓球，如果个人身体情况允许，打到六七十岁不算奢望。就算是三十岁开始打，还能打三四十年，用三年打打基础也是很划算的一件事。当然，练习不能照搬少儿训练那一套，要有变通。

 

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