网球握拍的小细节，一定要用好这根手指！

如何找到合适的网球私人教练，体育私教预约平台哪个好；广州哪个网球教练最专业，广州网球教练预约平台有哪些？广州网球教练怎么收费，一对一网球私教价格在什么范围，广州网球培训班在哪里，怎么收费？广州网球陪练怎么找，广州网球教练收入高不高？疫情之下，最有效的药物是你的免疫力，坚持打网球，可以增强免疫力！网球如何握拍，哪一根手指的作用非常大？我是一名广州番禺网球教练，今天来和大家分享一下网球握拍的细节把握！

 

 

握拍方式对于正手击球非常重要，稳固的握拍可以更清晰的接收到球与拍线相互碰撞作用的击球反馈，能让你更好的操控球拍。如果握拍不舒适，不管正手技术多么高超，都无法很好的控制击球。我们平时将全部的注意力放在研究东方、半西等不同握法上，但却忽略了一个小细节。

 

广州番禺网球教练发现有些网球爱好者是五指紧靠，握拍之后手垂直于手柄。这样的握拍方式没了食指的支撑（仅有两个着力点），手腕不用力时拍头会下垂，感觉拍头很重。想要控制它就必须拉紧手腕肌肉，此时手腕紧绷，缺乏韧性。

 

广州番禺网球教练总结的三个不足：

 

失去了控制拍头的细腻手感，无法准确的打到球。

在做雨刷动作时需更多的借助手腕，容易受伤。

挥拍动作不流畅，力量传递受阻。

 

 

更稳定的握法是食指与中指稍稍分开，握在拍柄偏上的位置。正手击球时可以看到食指在手柄下方给与充分的支撑（食指、大拇指、其他手指形成稳定的三角支撑，有三个着力点）。

 

两个作用：

 

这样的握法可以给予球拍更稳固的支撑，让球拍在你手中更加稳定，所以击球力量能更有效的传导到来球上，击球更加有力，同时也能更好的控制拍头。

 

当我们想通过雨刷动作制造上旋时，食指可以帮助我们抵住手柄并顺势向上推动拍头，以减少手腕的压力。所以，如果你正在打球，请先观察一下自己的握拍，如果没有注意到这个小细节不妨试试，这会帮助你更轻松、稳定的击球。

 

 

我是一名广州番禺网球教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学网球的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升网球技术。疫情期间，多运动提升免疫力才是王道。找教练，就来爱教练私教平台，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练私教网”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。