业余乒乓如何克服毛病，如何突破瓶颈！

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【1】摩擦

 

弧圈球实际上的摩擦状态到底是不是直线动作基础上产生的摩擦呢？其实是略微有些弧度的。为什么呢？因为球是圆的。那为什么比赛视频上的动作基本看上去都是直线运动轨迹呢？因为他们的弧度太小了，发力太集中了，看不出来了。

 

如果你不是水平很高，发力很集中那你就麻烦大了。当然专业的就没啥问题了，在发力集中的前提下这些都不是问题。个人认为：略微有点弧线的摩擦可以更加保险。

 

【2】发力

 

本来是想在身体右前方的那个非常舒服的点来实现速度，加速度最大得时候，可是实际上却是相差太远了。广州番禺乒乓球教练认为从引拍，放松，单面摆速上提高是个非常好的选择。

 

 

【3】重心

 

这个问题和第2点有点前后呼应的原理。重心后坐的可能原因是离台太近，身体没有前倾，准备不足造成反应晚了，或者来不及击球。也可能由摆速，转换，预判等等原因造成的。

 

广州番禺乒乓球教练认为：离台60厘米以上会一定程度的解决这个问题，如果不行那么再远点也可以，不过这不是绝对的，你要弄清楚你自己的实际问题产生的原因。

 

【4】等球

 

很多人拉弧圈球都是比较着急，尤其是拉下旋的时候，都是等得不够，也就是击球时间太早了。动作没有准备充分，判断没有足够清晰，球也没有运行的足够稳定。

 

 

拉下旋的时候我们可以多等一等，让球落一落，如此可以让你很轻松的就把球拉过去，同时也能让你更好的控制球的方向，还能让你有个很好的发力时间和准备时间。解决了以上问题，你还是在与自己水平相当的球友过招时仍常有败绩，为什么？技战术的问题。

 

（1）你有一板必杀技吗？你有配合必杀技使用的几套技战术方案吗？没有的话赶紧琢磨琢磨弄几套出来吧。凡事预则立，不预则废。自己发球接下来不知道对手如何接发而自己如何强攻，简直就是盲人摸象，打一步算一步，这样的话你跟什么样的对手过招都不会有胜算。

 

（2）技术学得多了，正反手都可以，但是比赛时你该用什么呢？明明正手球有些高可以攻球你却非要拉一板能不出界吗？快攻选手你就多用攻球，而弧圈选手你就多发长球而后拉冲对手，以己之长来克制对手、特长突出兼顾全面才是正道，想要眉毛胡子一把抓好看但不好用。

 

如果你是一个业余乒乓球爱好者，而且在比赛中，同样地遇到了以上所提出的问题，表明你的基本功方面仍需要改进。同时对于一个从一般到高手的乒乓球员如何突破这样的瓶颈。那就更要好好阅读本文了。而且这里提到的突破方法，很多教练都采用的。

 

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