心情不好时，瑜伽可以帮助你！看看广州罗秀墨瑜伽老师怎么说的

现在全国各地口罩问题很多，有不少人因此出不来工作，也有很多人失业，大家面临的压力还是很大的，内心积压的情绪往往不懂得怎么处理，也不知道怎么去释放。

  
每个人可能采取的方式也不一样，有的人会和朋友倾诉，有的人会去大吃一顿，有的人会看剧、有的人甚至天天关在屋子里睡觉，其实这些都不是太理想的释放方式。

 

  
广州瑜伽罗秀墨教练认为，我们所采取的看剧等等方式，其实是在逃避自己内心的感受，我们的身体是我们每个人最亲密的“伴侣”，他时刻陪伴在你身边，我们一生当中的任何体验他都参与到，他比我们的爱人、家人、好友都要亲密！

但是我们大多数人往往没有注意到这一点，遇到不开心的情绪时，只会往外去寻找解决的方式。但是往外求只是暂时让我们忘记痛苦，并不能真正有效的帮助到我们变得更好！

  
广州瑜伽罗秀墨教练分享说，瑜伽是帮助我们和身体进行连接的，我们的心和我们的身体的各个部分，就像不同的房间，如果把其中的房间关闭了，整体也会受影响的。

 

广州瑜伽罗秀墨教练是我们爱教练平台优秀教练之一，爱教练平台有很多教练，游泳教练、羽毛球教练、网球教练、跑步教练、高尔夫教练、健身教练、中考体育教练等等。

  
你有试过观察过自己的手吗？手指的纹路有仔细看过吗？当我们抬手时，我们身体其他部位会有什么感觉？没有试过的可以试一下，这是跟我们身体连接的一种方式。

  
有一句话，我们经常提，爱别人要先懂得爱自己，当我们真正懂得爱自己、了解自己的身体时，有了这种感受后，你才会真正的从内心，去体会到别人的感受。

瑜伽就是很好的方式，让我们真正的从内心去调整我们的情绪。广州瑜伽罗秀墨教练来过爱教练公司，小爱很有幸体验到罗教练的瑜伽课程，通过罗教练的引导，2小时下来，内心获得过一份从未有过的宁静，也许这就是瑜伽的魅力。

  
我们或多或少都接触过一些人，是那种让人感觉，从内到外散发出宠辱不惊、淡定从容的状态，通过瑜伽的练习也是可以做到的。

 

我们之所以会有紧张、忧伤、焦虑的状态，都是源自于我们的内在，是我们忽略了我们内在感受，他渴望被看见，但我们平时忽略了他的感受，所以我们在做瑜伽的过程中，就是在修复我们的内心！

在广州瑜伽罗秀墨教练的引导下，你会慢慢的找到感觉，和内心建立前所未有的连接，让我们都做一个健康、快乐、幸福的人。想了解广州瑜伽罗秀墨教练，可以联系我们哦！