羽毛球训练基础部分的时长多少比较合适？

如何找到合适的羽毛球私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州羽毛球教练怎么收费，一对一羽毛球私教价格在什么范围，广州羽毛球培训班在哪里，一般多少钱？羽毛球训练时长多久比较合适，如何才能更好更快培养孩子？我是一名广州海珠羽毛球教练，今天来和大家分享一下如何合理控制孩子连羽毛球时长。

 

我们对于基础部分要求较严格。

其实也是为了孩子在后期，有更好的发展。

 

同时也是对孩子、对家长负责。在最低级别（初级）阶段，孩子的动作养成时间，大概是100-300小时不等。

 

然后升入初提组后，大概还需要100-300小时来完成基础动作的熟练掌握，升入提高组。

这个数值，是对应每个不同年龄段的孩子来大概统计的平均数。

 

1、升级

 

如何判断一个孩子从最低级别升到下一个级别（初提组）?广州海珠羽毛球教练的主要判断是依据以下几点来决定的：

 

a、基础的架拍、挥拍等的标准程度和熟练性（即一做挥拍、架拍等动作就做的很标准）

b、标准的做出发球（做到正确的挥摆轨迹和幅度、会借助转体和力传递去发力、准确的找到发力点、球发到较为到位）

c、基础的步伐练习较为熟练（移动专项步法等各项基础的单项步伐熟练掌握）

 

那么如何判断一个孩子从低级别升入稍高级别（提高组）？主要判断是依据以下几点来决定的：

 

a、用标准的动作打到高远球（做到正确的挥拍、并能够熟练的击打到飞行中的球，并能够发力）

b、基础的全场步伐的掌握（能够较为熟练的在全场进行标准的步伐移动）

c、挑球等基础技术开始熟练的掌握和基本的运用（能够在加上步伐的基础上合理、合时机的发力触球）

 

2、训练密集度和训练效果的关系

 

其实相对于其他方面，这个训练密集度和训练效果的特点应该大多数家长都明白。

 

那就是练的越密集，孩子的进步幅度越快，因为羽毛球学习阶段的特点是肌肉记忆为主，所以时间间隔越长，训练效果越差、养成习惯的时间就越长。

 

所以在初级阶段，一般时间充裕的家长，都会选择一周练2次以上。

 

这样至少能让孩子在短期内肌肉的记忆不会消退。而遇到寒暑假这类的时间，那就是提高速度最快的阶段，很多孩子在寒暑假时期可能会一下子提高很多个级别（毕竟一个暑假的训练时间可能顶的上一年的训练时间总数）。

 

广州海珠羽毛球教练建议在初级阶段，一周上2-4次课为最好。

最后，孩子的家长们，让孩子，在行动成长，在运动中茁壮！

咱大家都打羽毛球，都深知羽毛球的益处，让我们带上孩子！

用实践证明，羽毛球是第一亲子教育运动！

 

让孩子，从羽毛球中学会坚持、学会自立、学会思考！

尽早品尝到成功的喜悦与失败的失落！

一个健康的灵魂与体魄，最重要！

希望越来越多的家长，带上孩子走进球场！

 

我是一名广州海珠羽毛球教练，一般的收费标准为300/小时，可一对一、一对多教学，想学羽毛球的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升羽毛球技术水平。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。