乒乓球动作的连贯性

      在内地打乒乓球的爱好者非常多，但是能把乒乓球动作做的非常流畅和连贯的却比较少见，这也是很多业余爱好者不是高手的原因。想成为乒乓球高手必须在动作的协调性和连贯性上下工夫。乒乓球动作概括起来有两类人。

　   一类人，每板球都在行进之间，有重心交换，至少有小的引拍，还原、引拍与出手环环相连，从不间断，充分利用动作的惯性，显得自如协调，我们称之为“行云流水”。

　   一类人，不引拍，就在原地收缩，或者提前引拍很多，引完拍瞄着、等着，每打完一板几乎就要停顿一下，容易原地下坐，跑起步法踉踉跄跄，既不流畅又很费力，属于“旱地拔葱”；

　　你愿意属于哪—类?恐怕没人会选择“旱地拔葱”。我的理解，决定你是否能“行云流水”的关键，在于你打球是否符合连贯理论。在整个击球过程中，重心交换应该是不停顿的，重兴走出的小橄榄形(或称枣核形)轨迹是循环不息的，这样才能加强协调性，并在客观上提高回球的质量。当然，根据每个球的快慢，这种连贯在节奏上要有点调节，不要让它停顿：比如球来得慢，你的重心交换可以慢一点，引拍可以慢点，动作略微大点，击球距离大点，使用力量大点，但慢到不停顿，比来球稍快点就行；如果球来得快了，我引动就快点，动作幅度小点 主动进攻，中距离、“中重心”、中力量；防御和快速相持，小动作、“小重心”、小距离——但是，不能没重心，出手不能不集中。

　　需要注意的是，这种连贯，主要是由后往前的，而不是上下起伏的。高水平的选手，我说个笑话，他打球每寸身体的高度都差不多，整个人基本在一个水平线上不间断地运动，所以流畅协调。相反，如果“坐”在那儿一起一伏，起来下去需要时间，再由后往前还需要时间…就难免不“旱地拔葱”了。