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​那些放弃瑜伽的人,一定不会知道的4件事......

爱教练小编 2022-06-06 15:18:37 447浏览量

如何找到有爱的瑜伽私人教练,如何坚持练习瑜伽,哪些放弃瑜伽练习的人会损失什么?作为一名广州荔湾瑜伽私人教练,今天来和大家分享一下放弃练习瑜伽的损失,无论如何都需要坚持练习瑜伽,才能看得到效果!

很多人练了一段时间之后,觉得自己没有瘦甚至胖了,觉得身体还是辣么硬手碰不到脚趾,于是,决定放弃...

遇上瑜伽是福气,放弃瑜伽是傻气,在你放弃之前,我想你应该知道↓


瑜伽不是一个线性提升的过程


你知道跑步的时候,一开始你跑的比较慢,然后后来可以越跑越快。瑜伽就是这样的,瑜伽不是可预见性的。瑜伽不是线性提升的过程,所以当你觉得练了一段时间应该进步了但却没有,你可能会觉得很沮丧。


有一句话这样说“练习吧,一切都会到来。”那就是说完全臣服瑜伽练习。持续练习瑜伽,瑜伽就会带给你想要的。是的,你需要相信,需要自律。


你没有必要喜欢每一节课或者每一个老师


不同的瑜伽流派不同的瑜伽老师的课堂会很不一样。流瑜伽就跟艾扬格瑜伽不同,还有阴瑜伽、修复瑜伽。如果你尝试了一些瑜伽课程,但是不喜欢,还可以试试其他瑜伽课程。


瑜伽老师也是一样。你也许不喜欢第一节课的老师(即使你的朋友很喜欢),没关系。你可以继续寻找自己喜欢的老师。


练瑜伽会疼痛


瑜伽最后是让你身体舒服的,但是一开始可能觉得不舒服甚至疼痛。以前没有启动的肌肉开始被运用起来了。但是,随着你的身体习惯了练习,那些会慢慢消失,身体变得舒服通畅了。


它会让人很迷惑


你也许对上课时老师说的梵文体式名云里雾里。你也许跟不上老师的节奏,但是没问题。一位著名的瑜伽老师说,那并不是说明你有问题。这是学习的一个过程,过程肯定会有迷惑,过了这个坎你就会学到更多。


练习瑜伽也是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,养成更美好的瑜伽生活方式。练习瑜伽,不要浅尝而止,耐得住寂寞,才守得住繁华,我是一名瑜伽私人教练,在广州荔湾教学,想学瑜伽的同学一定要记得找我哦,教你三个月练出好身材。

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