网球5大技巧，帮我们养成好的运动习惯

网球看似简单，但运动技巧却不简单。学习网球的基本的技巧，养好好的运动习惯吧。

握拍必须正确。主要握拍方式有东方式、大陆式、西方式和双手握法。不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方式，都要做到握拍的手牢牢固定，与球拍几乎成90°。

眼睛要集中注意力盯住球，当在对方拍下时，就要开始盯着它，判断运动的轨迹、然后开始移动身体一直盯着球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。

击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。

在球向自己一方飞来时，一边侧身，一边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。

双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。

养成正确的运动习惯可以让我们身体避免运动损伤。