太极哲理养生保健

中国传统的延年益寿之法称为卫生，养生，厚生，或道生。卫生是保卫生命的之义：养生是养护生命之义。厚生是厚待生命之义；而道生则是要求以上诸法皆要遵守一定的法度。《道德经》说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。告诉人们要遵循自然界和宇宙的规律。

由于养生活动涉及到研究人的生命现象，其内容自然会贯彻到日常生活诸多方面，这就必然涉及到各种文化现象，因此古代生的内容多分散在许多文化范畴之中，如医药文化，食文化，茶文化，宗教文化，民俗文化和武学文化等。太极拳是一项适宜养生的有丰富文化内涵的养生运动形式。

历代生家由于各自的实践和体验的角度不同，他们的养生生活动在调节饮食起居，服用药物，采用医术（针炙，按摩，推拿等），练习武术气功，修养精神，节制欲望，修养品德等方面各有侧重，也各有所长，各有所用。

中医生的基本内容与特色

中华民族生之道，基本括了几千年来医药，饮食，宗教，民俗，武术等文化方面的生理论。其内容不外以下四点：1，顺其自然2，形神兼养3，动静结合4，综合和审因施养。养生之术内容是在养生理论指导下，历代逐渐建立起来的，并不断发展与完善。神养，行为养，气养，形养，