写写我的羽球学习过程

下面的内容都是我个人打球中获得的，羽球就是这样，多打，多想，看到技术水平比自己高的虚心请教！希望下面的内容能够让你少走弯路，有所启发.

专项技术动作问题

  

1 步伐{准备动作} 需右脚在前，必须是，这样后退轻松

2头顶击球动作腰要顶住，击球前是撤身。需空中转体~左脚不要后撤

3后场击球可分为一步击球  和三步击球  二步不可取`~（单数步）

4 步伐启动要有蹬地 动作~

5 挑球重心要跟上！不要赖在后面！

6   50℅ 高远球（平高球）   30℅的吊球   20℅的杀球（单打）

8    反手吊球拍子要送出去~（稳定）  动作完整

9   双打杀球拍子要送出去~（ 球平 追身 ），杀球要有目的！反思……

10   加强跑动能力，完整挥拍动作。《特别是后场》

11   接发球双打要抢，尽量不起球~快慢结合。

12   双打接杀

要有意识去抢高点 （要办法反击）

13  网前放网往中间放,反手位少勾。保护同伴！（双打）

2011年技术分析（双打）

1  混双 抢高点，多推球

找机会！攻女对方女选手，球路短 动作小。多打斜线！（后场一定要有一板子）

2  男双球路多以平挡 平抽  快挡   网前多推球~一但起球一定要高 要远~

3  男双网前要抢（一定要抢）贴网球 往前推！正手主动球抽直线 上网轮换~举拍意义加强！

4混双男选手避免低手手位球的出球变化少，（强调手腕的爆发力练习）

5男双中半场处理球要硬~网前抢点要果断，避免起球太多！中半场抽压跟进。

2013年

1 杀球没力，感觉切的感觉  （挥拍给正拍面晚了，需要提前给正拍面）

2高远球经典：.拇指、食指和中指并拢过程中，旋转力量的运用，以及无名指和小指紧扣拍柄底端，形成具有强力稳固的弹弓底座，是正手击球产生强大手指爆发力的奥秘。（熊国宝）

3网球搓 放 勾要点：7.以手腕为支点，运用手指来控制搓球，勾对角，挑球、推球（熊国宝）

4网前平拍面？答：既是第一反射面，又有利于搓、推、勾等动作的一致性和突变性。