羽毛球前场二点控四点

羽毛球前场二点控四点-陈伟华羽毛球教学系列35.在前场二点控四点练习过程中，主练和陪练双方都能达到体能和技术的提高，是十分有效的球路练习方法。训练的主要目的是为了加强主练方体能和提高步法移动能力；同时提高陪练方的网前控球能力。