羽毛球力量训练视频

羽毛球力量训练视频-肖杰羽毛球系列教学36上集介绍了羽毛球运动的战术运动原则，本集开始介绍羽毛球运动的专项素质训练方法，重点介绍羽毛球力量训练方法。良好的体能素质是比赛的技术的保证。专项训练包括：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等。