花样滑冰单足直立快速旋转-花样滑冰教学66

花样滑冰单足直立快速旋转是在做单足直立旋转时浮足沿滑足伸直、两腿呈交叉状，这样可以缩小旋转半径，大大增加旋转速度。花样滑冰单足直立快速旋转的动作要领：做左后压步、滑右后内弧线，右脚蹬冰滑左前外刃、滑足加大倾斜、浮足从体侧摆至侧前方，获得稳定重心后先收小腿靠近滑足同时两臂前平举然后收至胸前、浮足沿滑足伸直加速旋转，旋转一定圈数后伸开两臂减缓旋转速度，用右后外刃滑出。