花样滑冰3字转体花样滑冰教学47

花样滑冰3字转体也成为滑冰华尔兹步，是花样滑冰非常重要的动作。3字转体是在同一个圆弧上完成的转体动作，身体转动一百八十度的同时由外刃变内刃或由内刃变外刃，在冰上留下对着圆形的尖端类似数字3的滑行轨迹，因此被成为花样滑冰3字转体。也有人讲3字转体成为冰上的华尔兹步。3字转体在技术动作上要求更高，连续换向转体与变刃，这就要求学员必须有非常好的冰上基本功。虽然3字转体有一定难度，但是功夫都是日积月累才形成的，关键是认真练好每一个动作。本集重点讲解3字专题的左前外3字接右后内3字。