左前外换右后内-外乔克塔乌步-滑冰教学44

左前外换右后内-外乔克塔乌步-滑冰教学44。外乔乔克塔乌步的动作要领相同，只是方向不同，大家注意看栾波教练的示范动作，多练习都可以掌握这些技术。这里不做过多说明了。建议自学的朋友不要贪图太多，每次在家里反复观看一部视频，在陆地上反复模仿动作练习，待感觉已经掌握基本要领后在刀冰场上练习。