乔克塔乌步-花样滑冰教学39

乔克塔乌步是花样滑冰最著名的步法，也是花样滑冰必须学习的步法。之前我们学习了换足转体和转换方向的基本技术，换足转体加换向技术相结合就是著名的乔克塔乌步。乔克塔乌步分为内乔克塔乌步和外乔克塔乌步。本集先给大家介绍花样滑冰内乔克塔乌步的左前内刃变右后外刃的步法技术。动作是：左臂在前右臂在后，顺时针做右前压步，滑左前内刃，右脚插到左脚前，顺时针转体180度呈右后位外开势。