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外莫霍克步-花样滑冰教学38

爱教练小编 2014-01-18 10:25:29 6720浏览
外莫霍克步是花样滑冰换足转体外刃转外刃的重要步法,大家要认真学习。外莫霍克步和内莫霍克步构成了换足转体的步法体系,也是学习花样滑冰的必修课程。先讲解左前外刃变右后外刃,动作是:沿逆时针做前压步,滑左前外弧线,右脚跟对左脚尖在左脚内侧顺时针转体180度,瞬间换足滑右后外开势,完成左前外换右后外的动作。外莫霍克换足转体外刃转外刃共有四种步法,本集栾波教练会带你逐一学习。