前双曲线-花样滑冰教学4

花样滑冰前双曲线动作主要是利用臀部、腰部、膝关节、踝关节与蹬冰动作的协调配合，两刀不离开冰面，平行向前滑进，练习这个动作主要是体会重心左右移动的感觉。前双曲线动作的要领是：两脚平行站立，两臂向两侧平展，屈膝下蹲，用左脚内刃蹬冰，两脚平行向右滑；用右脚内刃蹬冰，两脚平行向左滑。注意两脚平行向前滑行，滑行时抬头，两肩放松，上体正直。