张蕙兰瑜伽教学视频全集13

张蕙兰瑜伽教学视频是最早在大陆推广的瑜伽教学视频，内容通俗易懂，是瑜伽中的经典教程。不论学员还是教练都是值得学习。不是精品不推荐。开罐头刀功、新月功、手抱膝放松功、增延三角功、简易单腿竖功、蝴蝶功、半莲花的练习。全长30分33秒。