张家口崇礼滑雪培训
张家口崇礼滑雪教练段成君
2006-2013在吉林省长春莲花山滑雪场担任高级教练,并在多个滑雪俱乐部担任教导员,具有丰富教学经验,教出众多优秀学员。教学特色:专业.专职.耐心.教学。今天张家口崇礼滑雪教练给大家分享一下:滑雪教学|高站姿和低站姿
高站姿和低站姿
先说明,无论是高站姿还是低站姿,都没有对错!取决于你要滑什么,怎么滑。
休闲省力一点,那就高站姿,追究表现力,那就低一点。
高站姿还是低站姿都有优缺点
高站姿
优点:滑起来省力,休闲,因为更多的是骨骼支撑身体。
缺点:站的直,关节容易锁死,下肢活动空间少,表现力低,陡坡容易重心靠后。
低站姿
优点:下肢活动空间更多,双腿更灵活,表现力强,陡坡重心不容易靠后,雪板向外侧(身体外侧)伸出去的更远,雪板立刃角度高。
缺点:累,更多的是肌肉支撑身体,没有个好体能坚持不了几个弯。
对比
高站姿:骨骼支撑,轻松省力
低站姿:肌肉支撑,累!腿酸
高站姿:腿向外侧伸的不长
低站姿:腿向外侧伸得长,提高表现力
高站姿:陡坡上半身容易后仰,丢失前后平衡
低站姿:保持上半身向前,不丢重心
高站姿:立刃角度低
低站姿:立刃角度高
总结重点
1、如果你想滑得休闲,轻松省力,你就站的高点
2、如果追求表现力,那就蹲低一点
我是一名张家口崇礼滑雪教练,想学滑雪的同学一定要记得找我哦,我在张家口崇礼教学,教你短时间内提升滑雪技术水平,联系方式:18814031113(微信同号),找教练,就来爱教练私教网,帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练”关注公众号,我在爱运动的路上等你,关注爱教练,运动路上不迷路。