深圳南山跑步培训

深圳南山跑步教练唐剑锋

 

带出很多比赛冠亚军选手，上课认真负责专业，与学员保持很好的互动，帮助学员达成他们的目标！上过课的学员都对教练很认可，给予好评！教学特色：教学课堂气氛，幽默活泼，认真负责专业！。今天深圳南山跑步教练给大家分享一下：世界上没有什么是跑步不能解决的，如果有，那就再跑一会！

 

 

为什么越来越多的加入到了跑步的行列？为什么越来越多的人热衷于参加马拉松？你看到身边的朋友像打了鸡血一样爱上跑步，甚至会有些不解。心中不免疑惑：一次又一次的自虐后，那些跑步的人咋还是热情满满呢？为了减肥、为了交友，还是为了奖牌？

 

有人说，跑步是一种积极的嗜好，它比抽烟喝酒打牌让你更健康，也更快乐。诚然，跑步的理由有很多，但你不要以为，跑步就只有这一点乐趣，千万别小看这抬腿就可以进行的运动，它隐藏的力量无穷。

 

甚至可以说，它是一种修行，是一次自我的深度对话，是一次情绪的释放……总之，世界上没有什么是跑步不能解决的，如果有，那就再跑一会！

 

 如果你感到无助，去跑步吧！

 

他50多岁，体重已经严重超标，还是个单身汉，他觉得生活对他来说没什么希望。医生建议他去跑步，他听了医生的意见，开始去跑步，并逐渐改变饮食，一年后，他的体重回到了标准状态，从觉得人生已经没有希望变得渴望与人交往，先在他已经开始与女性约会。是跑步拯救了他。

 

 

如果感觉生活压力太大，去跑步吧！

 

跑步能让你保持清醒，摆脱工作和家庭的压力，以及生活中各种沮丧挫折的时刻。跑步时，你完全享受内啡肽带来的快乐。你感觉自己做出了某些成就——无论在山上奔跑还是在马路上。跑步让你睡得更好，无忧无虑。跑步是种救赎。

 

如果想告别臃肿，去跑步吧！ 

 

有很多跑友跑步，都是抱着减肥的目的去的。众所周知跑步也是最减肥的运动，效果还很好。主持人杜海涛，就在100天内，通过跑步减去了30斤赘肉。这过程你能体会到巨大的成就感！尽管依然觉得跑步很辛苦，但跑步会帮你减掉了多余的体重，降低血压，还会给你带给很多创意灵感。

 

如果你失眠，去跑步吧！

 

没跑步之前，他每天晚上只能入睡1-2个小时。跑步三个月之后，他彻底摆脱了失眠困扰，每天晚上可以睡7个小时。他觉得这是他人生最开心的事情。跑步就是这么神奇。

 

 

如果感情陷入危机，去跑步吧！

 

当感情开始崩溃时，他选择用跑步来疗愈创伤。过去5年他差不多跑了11000公里，尽管没能挽回婚姻，但他得到了他需要的：累垮自己以便晚上能安然入睡。此前，新闻还报道过一位丈夫出轨的女性跑者，她靠跑步成功走出阴霾。丈夫出轨、离婚，生活一塌糊涂，她靠跑步疗伤。

 

如果想抵抗疾病更长寿，去跑步吧 

 

医生给予那些患有早期骨质疏松、高血压、糖尿病的患者的建议中，经常会有跑步一项，跑步不仅可以治疗疾病，经过医学证明，跑步还可以降低患乳腺癌和中风的风险。

 

跑步这种简单易行的运动，也是人们进行锻炼的最好方式。跑步可以经常锻炼到我们，处于闲置状态的肺部，提高胆固醇水平，降低血液凝块的风险，还可以增加淋巴细胞，从而提高人体免疫力。

 

如果想要摆脱抑郁症，去跑步吧！

 

20年前他被诊断患有躁郁症，是跑步帮他平复情绪，让他不那么烦躁。不跑步时，他的情绪会波动很大，即使吃药也无济于事。而跑步和锻炼让他的病情得到缓解。他现在可以感到高兴、安全、有力量。

 

如果工作压力太大，去跑步吧！

 

从在医学院上学时起，他就用跑步来应付考试压力以及对生活的无助感。用1小时来恢复信心，然后停下来做选择。不跑步时他就无法照顾自己。如今他经营着一家私人诊所。在早上6点到晚上9点之间看病，然后他会穿上跑鞋外出挥洒汗水。

 

如果想延缓身体衰老，去跑步吧！

 

人的身体健康和年龄是成正比的，步入中年以后，身体的各项功能呈现一个下降的趋势。长期坐在办公桌前，只会让身体越来越脆弱老化，而运动则是保持，身体健康的不二法门。

 

如果你不想让自己变成一把老骨头，想比同龄人更年轻，那么选择做一些运动，比如跑步，就是很好的养生良药。不信，你看看已经61多岁的刘晓庆，在海边跑起步，完全看不出岁月的痕迹。总之，世界上没有什么是跑步不能解决的，如果有，那就再跑一会！

 

我是一名深圳南山跑步教练，想学跑步的同学一定要记得找我哦，我在深圳南山教学，教你短时间内提升跑步技术水平，联系方式：18814031113（微信同号），找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练私教网”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。