网球发球技巧

      网球发球无疑是网球比赛最具攻击性的动作，也是最让对手头疼的技术，所以职业选手都特别注重网球发球技术的训练。

      下图为罗迪克的发球动作高清连拍画面，从中我们总结了网球发球技巧和要领。

      1  发球前，要有轻松的准备姿势，尤其是背部肌肉要放松，这点尤其重要，一般球员都是让自己的前脚掌翘起来，身体重心放在后脚上。

      2  前脚外侧与端线约成45度左右，全身要面向发球的方向并用力向上伸展，举拍最好用最先进的方式，即在体前直接举拍，这样可以减少多余动作。

      3  向上抛球后，左手（以右手持拍为例）仍要滞留在最高处，此时上体充分向右扭转，身体重心移至前脚，抛球后紧接着双腿膝关节弯屈，角度约成110-130度。

      4  在左手抛球后，球在头前上方下落时，此时右肘在头后屈肘成30-35度，拍头在下垂的瞬间位置（俗称挠背），紧跟着双腿要蹬直，身体展开。

      5  抛球的距离在身体的左前方，大约1-1.5米左右，也可根据自己身高情况，但尽量应靠前，因为身体要向前跃进场内，挥拍时拍头是最后挥出的。

      6  而后在身体的左侧应该形成一条“轴”，此时就要同时击球了，要用全身的力气。

      7  击球时，用扣腕借助加大力度，像甩鞭子一样，要利用手腕，另一种说法，相当于我们用毛巾的一角做抽击的甩出动作，将全身的力量最后集中在这里击球，击球后有向前推送的动作，要明显的突出这个动作。

      8  以身体的左侧“轴”，击球后挡住身体向前倾倒的惯性，这是因为由于引拍时产生了很强的贯力，所必要的制止这个惯性。

      9  整个发球过程，身体各部位不要僵硬，相当于把整个身体当做面条，伸长放松、协调、顺畅的使用身体各部位，以自我感觉不费力气为尺度。

      发球是打网球的一个关键技术，在初步掌握正手和反手击球后，应该尽早的接触发球。朋友圈里的多数网球球友，基本都认为发球很难，打了几年网球，都体会不深，其实教练和球员们都深知发球动作的重要性，但是为什么不得要领呢，因为发球确实难，也许教练员们自己，也不一定将发球掌握的比较好。

      近日在2014年1月13-26日澳网火热的比赛中，看到纳达尔、德约科维奇、费德勒和伯帝奇等在球场上久盛不衰，叱咤风云，正是因为在很大程度上他们都掌握了一柄杀手锏，犀利的发球.他们每每发球的速度在200公里左右，且有成功的内外角ace球频频发出，发过去的球经常让对手勉强接回，而后能够迅速的给自己创造最佳攻击机会.

      他们发球也是世界的顶尖水平，本届比赛瑞士球员瓦林卡有出色的表演，在与德约科维奇的比赛，瓦林卡在五盘的比赛中一发成功率平均在70%左右，并且发出了17次的内外角ace球，平均每盘有三次多，他的发球时速多数在200公里以上，最高达219公里，瓦林卡的二发角度更刁钻，搞的德约科维奇应接不暇，基本是屡屡被动接发球，最终以长盘7:9的最后一局2分之差没有卫冕。