写给梦想成为黑带的练习者

      1.道不单单是一种武术,更加是一种生活的态度。学员都可以全心投入好几年训练，并把它作为一生的生活方式。但如果你的生活作息时间不作出改变，修炼的好处不会轻易显现。这就是很多初学者失去兴趣的原因。

      2.须了解自己的局限性。了解自己能使你走得更远，每个人吸收知识都有一套独特的方式。所以在自己的时间里，应该从一耐心学习并尊重你自己。

      3.参与武道训练都有自己的理由。竞争，快乐，健身，缓解压力，应酬，或者其它原因。所以当你登记学习时，请好好想清楚你主要的目标，并按目标的方向努力。

      4.了成为黑带，一个辛勤的人在不同武道修炼中一般需要2~6年以上的时间。所以不要再幻想自己可以几个月就能成功。

      5.练武道的学员想法太多了，从而不能专注于技术和能力，这会左右你的成长。请谨记武道不单是一条带子那么简单。它会为个人的生活提供好处及能量的，所以不要放弃训练。

      6.能生巧。通常一简单的动作当不停重复练习后，它会成为个人最锐利的技术。

      7.赛失败并不是世界未日。失败是使你进步到下一个层次的推动力。

      8.果运动受伤，不要放弃。任何运动都会受伤，评估自己受伤的情况，不要让受伤成为障碍，让它成为推动身体和精神进步的动力来源。

      9.种运动都需要体能，武道运动也不例外，不要让早期的疼痛影响你以后的成长。放心，开足马力！你练习得越多，你就能越快学会少受伤和减少肌肉疼痛带来的呻吟。

      10.人了解你的爱好。帮助家人了解武道为你带来的好处，这样他们会给你更大的鼓励。