初学太极如何放松

     老师教太极拳都会教学生要放松，而学生要想做到放松，又必须俱备几个 前提、一是心态放松、二是下盘要扎实有力，三是要能保持动态平衡，但 要保持好动态平衡又牵连到中正，只有身体时刻保持中正才能更好的维持 平衡，而中正又须要处理好前后、左右、上下等诸多阴阳面的关系，只有 能解决掉能影响身体平衡的因素，身体才不会因为要保持平衡而左绷右紧、 放松不了，因为言放松就该先言中正、言中正应懂阴阳两极关系，所以初 学者应从下盘力量，身体中正、到能维持动态平衡，处理好阴阳关系后再言 放松，还要知道只有气沉下去了才能放松，而肩是控制气的 ，肘又是控制肩的，坠肘才能沉肩，沉肩还需松胯。  以上个人见解，仅供参考，还望各长辈不吝指正。