太极拳是永不过时的健身方式---李德润

李德润，今年已经73岁高龄，但他讲话的声音却很洪亮，底气十足。作为沈阳市体育总会德润太极拳俱乐部主席，李德润一直致力于在沈阳普及太极拳运动。“现在沈阳打太极的人越来越多了，能有将近10万人”，李德润在接受记者采访时表示，太极拳不仅仅适合老年人，年轻人尤其是中年人也可以打太极来缓解工作压力。

沈阳在册会员就有3万多人

       据李德润老师介绍，太极拳目前在沈阳就有注册会员3万多人，市内各区一共建立了120多个太极辅导站。“在全民健身方面，太极拳协会走在了前列。”也就在短短几年间，协会会员由原来的1000多人迅速发展到了3万多人。他表示，在沈阳经常打太极的人有将近10万人，太极拳在沈阳有比较深厚的基础。

       同时，李德润还表示，为了展现太极的博大精深、气势如虹以及与时俱进的精髓，他根据传统的杨氏太极拳中的64式，改编了一套全新的18式太极拳套路，简单易学，打起来很漂亮，很适合推广。李德润老师还让沈河区的太极拳代表在现场为大家展示了一套18式太极拳动作，收放自如，刚柔并济。

太极是永不过时的健身方式

     “太极拳场地要求不高，适合各个年龄段的人群”，李德润希望大家都参与打太极拳当中。李德润解释说，打太极可以磨练性格，修养心性，使年轻人在运动中得到平静和思考，这对缓解工作压力和急躁的情绪很有帮助。

     “像现在有很多年轻人都喜欢瑜伽，跆拳道，觉得外国的健身方式更时尚，但其实太极拳也是永不过时的健身方式”。同时，李德润还告诉记者，在沈阳的太极拳队伍中，就有不少“老外”。“在他们看来，太极作为中国传统文化的一种，有着博大精深的内涵，不仅强身，而且养性。”李德润说。

在采访最后，李德润说，“为了迎接全运会，希望更多的人走上街头，积极参与到健身的热潮中来。”

打太极拳通常会有几个特性

全面性:

   太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有汉族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。　　

适应性:

   太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。

安全性:

   太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能