BOFC-熟悉足球（2）

【初学足球的关键】熟悉球性是学习足球的第一步，提高足球技术首先要熟悉球性，及可能的多练习用脚触球，是增加脚对球的感觉最好方法。

【学足球最开始需要做的】熟悉球性是提高足球技术的第一步，在开始学习时尽可能的多用脚触球，来增加对球的感觉。

【凭着兴趣和爱好是否可以成为好的足球队员】一个好足球运动员必须具有吃苦的精神和顽强的意识外还要有持之以恒的精神，只靠一时的兴趣和一时爱好是不会成功的

【足球比赛时为什么不能靠个人完成】足球运动项目是一项集体项目，是靠相互间的配合来完成的，每个队员必须树立整体意思，了解为个人而比赛必将损害的是整体。

【没有了场地你如何利用这段时间训练自己】经过一段时间的休息后，从慢跑开始放松腿部肌肉，进而进行下一步的训练。视频：http://v.youku.com/v_show/id_XNTEyNTM2Mjgw.html

【为什么训练或比赛后第二天出现肌肉酸痛】这是因为踢球时，肌肉产生大量乳酸并堆积从而造成酸痛感。赛后洗热水澡，或进行局部热敷并加以按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

【人墙】人墙是防守任意球的最重要屏障。排人墙时，几名队员要尽可能合理站位，用身高最高的球员封住守门员最难扑救的角度。

【如何避免争抢头球时被球“闷”】首先收下颚，以便使用前额正面或侧面触球；其次睁眼看球，既有利于判断落点，又能防止眼、鼻或其他面部受伤。

【训练必备】训练前要检查再三是否准备好：球鞋、球袜、护腿板

【正规球场大小】场地：长105米、宽68米； 球门：长7.32米、高2.44米;

【球场大小训练的结果的区别】大场能培养传接球意识、无球跑动等，但小场更能提高带球过人、小范围配合等技术。小场地踢球的经历使伊涅斯塔成为了日后掌控中场的大师。

【对场上前锋的要求】足球比赛中，前场球员要具有流动性和团队协和作意识，边锋需是可以拉开球场宽度的传中技术，必须是跑位飘忽的突破强者，内切攻门的进球高手。

【比赛中只有前锋可以进攻吗】足球比赛中，无论是门将手抛球发动反击、边后卫套边助攻，还是中前卫直塞创造杀机、边锋内切射门，进攻并不是前锋球员的专属权利，任何位置都可以参与进攻，帮助球队获胜。

【具备中锋的条件】身体素质出众，要有细腻的脚下技术，能够控球、做球，为中场球员创造机会。

球门要求？门将要在平时饿训练中克服压力带来的紧张、反应迟缓、动作僵硬等。在比赛场上要相信自己，用深呼吸以平复心情，与队友相互鼓励，调整。

【队长】队长是球队的精神领袖，具有领导力，具有凝聚力 具有判断力了， 队长往往不是一只球队最厉害的  但绝对是最有领导才能的。

【好球员】传球后积极跑位、尽量配合队友攻势或及时补防，站着踢球，你只是一个好观众，随时跑动用跑动带动全队，任何一个位置的球员最重要的就是：

基本功、团队精神、解读比赛的能力。这就是判断一个好球员的最重要标准。

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