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羽毛球发力的一点感悟

刘嘉成 2023-12-14 12:12:46 1245浏览量


1力从根起,蹬转发力。必不可少。脚下的力传导到腰髋


2腰腹发力,核心发力。必不可少。接收来自脚下的力后,把力传导上去到肩膀


3鞭甩发力,大发力。必不可少。由大臂带动小臂把腰腹传来的力传导到手腕去


4闪动回弹发力,小发力。可无,用了锦上添花。接收小臂内旋产生的力,回拉拍面,力传导去手指


5手指发力,末梢发力。可无,用了锦上添花。靠后三指突然搂紧制动球拍发力


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教练简介

刘嘉成

6年经验 羽毛球

课程模式:1对1,1对2,小班课(4~6人) 课程流程:少儿课程分入门教练(10课时),初级提升教学,中级进阶教学(20课时),高级突破教学;成人入门教学(6课时),成人陪练等。

教练简介

刘嘉成

6年经验 羽毛球

课程模式:1对1,1对2,小班课(4~6人) 课程流程:少儿课程分入门教练(10课时),初级提升教学,中级进阶教学(20课时),高级突破教学;成人入门教学(6课时),成人陪练等。