冲浪过程中的安全提示：保证你的健康

下一秒你已经站在了冲浪板上，身处大自然之中，迎着汹涌的浪花向着目标冲去。冲浪是一项充满挑战的运动，但也需要相应的安全知识和技巧。

 

首先，防晒非常重要。无论有没有太阳，紫外线都非常强。因此，在下水前，请在面部、耳朵、颈部、手脚上涂上防水的防晒霜。此外，在额头的凸起部位上涂上一些防晒泥，可以避免晒伤。

 

冲浪俱乐部通常会为学员准备一种防晒泥，它更加有效，因为含有椰子油，所以不会被水冲走。但请注意不要在眼睛周围涂抹防晒霜，因为每次落水后你会习惯性地擦拭周围的水，这很容易把防晒霜搞进眼睛里。

 

 

第二，建议穿着长袖长裤的防晒衣、冲浪服或速干衣。

 

切勿为了打卡好看就选择布料少的衣物，在冲浪时因为浪太大而容易走光。

 

对于初学者或不经常下水的学员，建议穿紧身长袖衣裤。这不仅可以防止因晒伤而不适，而且可以避免皮肤被板子磨伤。

 

大多数初学者都使用泡沫板，在皮肤与泡沫板直接接触时很容易被磨伤，如果伤口长时间暴露在海水中无法愈合，会影响你下一次冲浪的兴趣。

 

第三，冲浪前不要吃太饱。因为水波会使板子一直晃动，而落水后压力又会增加，所以吃太饱很容易导致恶心，想呕吐。

 

第四，正确拿取板子的姿势非常重要。当我们抱着板子在海里时，绝不能将板子置于自己和海浪之间。

 

因为板子会浮在海面上，当浪打过来时，板子会被海浪冲走。如果此时你和海浪之间有板子，板子会直接飞向你，因此每次冲浪时，浮出水面后第一时间要确保板子不在你和海浪之间。

 

如果板子被卷入海浪中，请赶快把板子放在身后。

 

第五，不要在其他冲浪者身后划水。因为无法判断对方的实力，不知道他们会做出什么样的反应，所以要在其侧后方划水，以免前面的冲浪者误伤。