一传关键技巧，让你轻松应对高速来球

打排球需要掌握各种技巧和动作要领。在打球时，手一定要保持直，不能弯曲以免控制不住球的方向。同时要注意剪掉指甲、摘下手表和手链，以免伤到自己。

 

在排球比赛中，准备姿势非常重要，可以采用稍蹲的姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

 

传球时要用拇指内侧、食指全部和中指的二、三个指节触球，通过手指手腕的反弹力将球传出。垫球时要利用来球的反弹力将球击出。

 

发球也是打排球中非常重要的一环，需要在面对球网时通过抬臂和手掌的平托上送将球垂直抛向前上方，然后用手掌击球中后部，使球呈上旋飞行。

 

通过发球可以快速得分，还可以对对方的进攻造成压力。

 

在打排球时还需注意传球、垫球、发球等技术动作的准确性和力量的配合。一个队伍的进攻能力取决于其传球水平，二传手在比赛中起着核心作用，垫球可以在比赛中争取多得分、少失分，而发球则是进攻的开始，攻击性强的发球可以直接得分并打乱对方的部署。

 

总之，了解打排球的技巧对于我们进行排球运动非常重要。在打球的过程中，不仅要注意技术动作的准确性和力量的配合，还要注意自身的安全。

 

遵循正确的技术要领和注意安全问题，才能更好地享受排球带来的快乐和好处。