如何获得优美的骑姿：马术骑手必备技巧

骑手的骑姿不仅在跳跃障碍时重要，在起跳前和着地后同样重要。

 

在接近障碍时，骑手要保持身体稳定，全程保持平衡直到障碍前。

 

如果骑手在障碍前的最后几步身体向前倾，他就会把身体的重量压到马匹的前肢上，使马在肩部腾空而起时困难重重。因此，骑手必须让马匹向前，并避免手的过度控制。在跳障碍时，节奏、平衡和动力非常关键。

 

在障碍上空时，骑手必须向前正直地跟随马的身体，不能偏向任何一侧。骑手应该把重心放在脚蹬上，脚后跟向下。如果脚后跟向上，骑手将失去稳定的骑座，依赖马匹来维持平衡。如果骑手靠马的脖颈和肩膀找平衡，将使马跳得更加困难。

 

虽然骑手和马应该“成为一体”，但骑手需要感觉到身下的马匹平衡、自由地跳跃。同时，骑手不能依赖马匹来寻找自己的平衡。独立的骑座意味着骑手能够给予马匹足够的头颈自由度。

 

骑手应通过马的耳朵看向下一道障碍，并保持头部抬起。一旦马开始起跳，骑手的重心应略高于鞍座。如果重心仍留在鞍座里，马会被迫塌背。

 

在着地时，骑手应保持脚后跟向下，以保持平衡和稳定。同时，骑手要允许马使用头和颈部来调节平衡。