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学会这些技巧,让你成为网球高手!

爱教练小编 2023-05-29 11:52:00 383浏览量

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以下是四种网球技巧的详细解读:

 

一、接发球技巧

 

接发球是网球比赛中非常关键的一个环节,需要掌握一定的技巧才能够提高回球得分的概率。关键在于观察发球人的破绽并在短时间内做出反应。

 

具体步骤如下:

1. 确定球的飞来方向,并在正确的位置等待;

2. 快速地转身,并将球拍握稳,避免颤动;

3. 在适当的时刻击球,返回挥拍的方向。

 

注意,回球的关键在于及时发现发球人的破绽,要保持镇定并快速做出反应。

 

二、斜角球技巧

 

斜角球是一种需要柔韧的腕部动作的技巧,适用于善于打上旋球,并且在底线进行对攻的选手。其中打斜角球需要掌握以下技巧:

 

1. 观察对方的位置,决定斜角球击打的位置;

2. 在斜角球能落在对方空当处时,迅速收身并击球;

3. 从下部探起拍头,打出带有旋转的球;

4. 完成随球动作并直接继续挥拍,避免扭伤腕部。

 

斜角球打法需要速度,所以要掌握正确的轨迹和高度,使球在经过网的时候比网高30厘米~50厘米。

 

三、上旋高球技巧

 

上旋高球通常是利用拉带球技术来制造使对手错过上网时机的反弹球,也是一种攻击性的技巧。与普通的高球不同的是,上旋高球不需要将轨迹设置得太高。

 

需要掌握的技巧如下:

1. 观察对方的位置,以确定截击球的位置;

2. 使用拉带球技术,使对方错过上网时机;

3. 在击球瞬间,从下部向上用腕部动作挥拍,并带有旋转;

4. 在随球动作中,挥拍至头的右侧,避免出现扭伤腕部的情况。

 

注意,上旋高球需要迅速有力的擦球动作,并且在击球前将拍头向下,然后再从下向上擦开。

 

四、急截球技巧

 

现代网球以上旋球打法为主流,其经常使用的技术就是急截球。

 

急截球与其说是截击球,不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。

 

正手急截球

 

1、当对方球飞来时,迅速上前。

2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了。

3、随球动作幅度要大,并迅速调整姿态迎接下次击球。

 

反手急截球

 

1、反手击球时,大多数球员都采用两手握拍法。

2、将拍头与球平行。为了成功截球,在击球瞬间要用尽全身力量。

3、与制胜球同样要领,为了不使手腕扭伤,接着用腕部动作随挥。

 

虽说球是以较高的高度飞过来,但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打,这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

 

 

 

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