如何成为发球高手？网球教练教你如何掌握正确的发球技术！

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对于想要练习网球发球的新手来说，以下几个技巧可能会有所帮助：

 

1. 调整握拍方式。要发出高质量的切削球，正确的握拍方式至关重要。有些球员可以使用大陆式握拍来产生足够的旋转，但如果你无法做到，可以尝试调整握拍方式，向东方式反手握拍方向略微调整。这样在挥拍时，球拍的边框与整个球拍面对球的接触点产生更多的摩擦，从而产生更多的切削效果。

 

2. 减少身体移动。发球需要协调身体的多个部位，因此，保持身体静止可以帮助你更加集中地练习挥拍和球的接触。开始时，可以想象自己站在圆柱体内发球。等到你的侧旋发球能力提高后，可以逐渐加入更多的身体动作。

 

3. 利用网柱来校准身体占位。为了正确协调身体、抛球和挥拍，在发球前可以利用球网两端的立柱来作为参照物。站在网柱的一侧，将身体和脸朝向相反的另一侧网柱，然后转动上身使两肩成一条垂直于球网的直线。这种站位的校准可以提高你的发球效率。

 

4. 提高抛球的精确度。开始抛球时，要伸直手臂但保持放松，将球沿着网柱的直线上举。切削发球的击球点通常低于大力平发球的理想击球点。这样可以使球拍刷到球的外侧部分，更好地产生向上的侧旋效果。

 

 

 

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