如何自学网球？不用花钱就可以请到的“教练”！自学网球有方法！

随着90后和00后为代表的新一代网球人在职业赛场上的高光表现，例如90后运动员吴易昺闯进2022年美网32强，为中国男网拿下大满贯正赛首胜，中国网球越来越受到国人的关注与期待。

 

  
在中国打网球的人口日益增多，根据国际网联统计，2020年中国网球人口已超过2000万，目前预估达到3000万。

  
网球是一项充满魅力的运动，具有礼貌、优雅的网球文化礼仪，在打球、比赛过程中，始终尊重和鼓励同伴，如果因为自己的失误丢分，也会勇于承担责任。

  
在网球上快速奔跑、大力击球、截击、扣杀等，全神贯注投入到网球比赛中，可以充分释放内心的压力，产生多巴胺，获得快乐！

  
对于想了解网球、想学习网球的人来说，可能会觉得学习网球比较难。

 

例如网球拍就比羽毛球拍重、网球也比羽毛球重，很多人就会感到不习惯。

 

网球需要的场地更大，意味着跑动的距离会更大，需要保持更加专注的注意力！

  
但如果你想自学，也不是没有方法。

 

 

有条件的人，最好能找教学，现在学习网球，费用不会很高。

 

1、找到技术动作较好的球友，陪你练习。

 

当你接触网球之后，就会结识到很多喜欢网球爱好者，在观看他们打球过程中，请教一下技术动作打的比较好的球友，找他们约球，陪你练习。

  
2、专项练习。

 

想打好网球，基础要稳固。例如正手击球、反手击球、发球、截击、高压等，针对每个技术动作进行大量练习，想要打得好，大量练习是少不了的。

  
3、对墙练习。

 

如果实在没有球友陪你打球。不妨找到有墙的空地，当你打出好球，墙也会回馈你好球，当你打出差球，墙也会回馈你差球。在练习中，不断进行思考调整。

 

  
4、把自己打球的动作拍下来。

 

发现自己打球存在哪些问题是很关键的，把自己的打球视频拍下，对照职业运动员的练球视频，就可以发现自己哪些动作存在问题，针对该问题，进行大量练习。并且可以把视频发给打的好的球友、教练，请教他们，也会有收获。

  
5、找水平好的人一起打球。

 

长期和比你水平高的人打球，水平会和他们慢慢接近，你的网球水平会逐步提高。在打球过程中，多思考，例如球为什么会出界、采取什么动作球速会更快等。

 

如果你想学习网球，以上几种方法可以作为参考，练习网球不是一朝一夕的事情，需要学习掌握好网球技术的前提下，多去练习，多去和球友打球。

 

如果你想快点上手学会打网球，当然是找一位专业的教练进行指导，上完十节课，找球友打球是没有问题的。

  
爱教练是专业的体育私教预约平台，平台有专业的体育私教教练14000+名，例如有北京网球教练、上海网球教练、南昌网球教练、东莞网球教练、重庆羽毛球教练、长沙篮球教练等等，全国各地、所有运动项目都可以在爱教练平台，找到合适的教练，下面为大家列举3位爱教练平台的优秀网球教练。

  
赵奕然教练，是成都市青羊区网球教练。

 

赵教练毕业于西南石油大学高水平运动队，是高水平运动员、国家二级运动员，拥有7年打球经历。

 

赵教练所带的学员可以去参加比赛，所带的学员，经过训练水平都很不错，有学员达到3.5的水平。

  
庄嘉成教练，是佛山市南海区网球教练。

 

庄教练拥有10年网球教学经验，独创快速教学法，对于初学零基础者一节课就能上手对拉球。

 

 

庄教练在广州各大比赛中，拿过不少于20个冠亚季军。

  
朱宏宇教练，是广州市荔湾区网球教练。

 

朱教练是国家二级运动员，拥有5年教学经验，获得过2016年全国大学生双打冠军、团体冠军；广州玲珑杯双打亚军；广州南沙双打赛亚军；大学生体育网球比赛单打亚军。

  
朱教练，教学很专业、用心、耐心。