学跆拳道有什么好处？

跆拳道起源于朝鲜半岛，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手脚进行格斗或对抗的运动。

  
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法，它是以脚法为主的功夫，脚法占70%。

 

 

跆拳道的套路共有25套，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫等基本功夫，是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术。

  
跆拳道深受大众欢迎，我们所熟知的明星，例如刘涛、张蓝心、吴奇隆、林俊杰等对跆拳道非常热爱，吴奇隆还是台湾省专业的跆拳道和柔道运动员。

  
学习跆拳道有什么好处呢？

 

1、增强自信心

 

学习跆拳道可以让孩子变得有力量，锻炼身体的灵活性，在面对生活遇到的种种问题时，能产生随机应变的能力，拥有强大的自信心，不管在什么场景下，都不会怯场。

 

2、增强毅力

 

练习跆拳道等武术，不仅需要持之以恒地锻炼，同时需要经过辛苦地训练，能培养孩子的吃苦耐劳能力，从容面对逆境，增强毅力。

  
3、提升身体平衡与柔韧性

 

学习跆拳道可以有效调动身体各部位的肌肉，上肢、脚步等动作进行协调性配合，能使身体变得协调与灵活，身体的关节和韧带都会得到有效的开发，可以全面提升身体平衡和柔韧性等。

 

 

4、塑造优美身材

 

跆拳道具有独特的训练方式，可以有效增强人的柔韧性和灵活度，经过挺胸、抬头、立腰等姿势训练，可以让双腿的线条感变得非常好看，是帮助获得优美身材的独特方法。

  
5、强健体魄

 

跆拳道是一项需要消耗大量体力的运动，在运动中，让身体各部位都能得到锻炼。经常大量的练习，还会有效改善身体系统，刺激视觉、听觉等方面机能。增强心肺和呼吸功能，减少罹患心脏等疾病。

 

运动过后，消耗过大，食欲会大增，如果营养充足，可以有效增强身体体魄，增强身体抵抗力，减少患病可能性。

 

  
6、培养懂礼貌的素质，提升与人合作的能力

 

学习跆拳道的人必懂得一句话，“以礼始，以礼终”，修学武术之人对礼仪都是很讲究的，毕竟要习武先习德，德行如果不行，武术水平越高，有可能会对社会产生更大的危害。

 

学习跆拳道的人不会轻易惹事，但也有底气面对挑战。所以家长不必担心，孩子学了跆拳道，会不会打架。

 

  
跆拳道不仅有个人竞技比赛，也有团队竞技以及混双、团队自卫术比赛等项目，练习跆拳道可以培养孩子的合作能力，遵守纪律的习惯、团队合作的观念。

 

跆拳道作为一项强身健体又能锻炼意志的体育项目，非常值得学习，学习跆拳道如果能有教练的教学，是不会太难的，学习跆拳道让你变得更加勇敢和自信。

 

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杨教练，1996年练习至今，自身受过严格，系统的跆拳道训练，比赛经验丰富。获得过深圳市跆拳道锦标赛冠军、四川省跆拳道锦标赛亚军。教学专业优秀！

 

北京海淀跆拳道教练，逯建萌教练。

  
逯教练，是原北京专业队退役的，是国家一级运动员。曾多次获得全国前三的好成绩。现任小学体育老师兼北京市海淀跆协负责人。带领的学生多次获得市级冠军。

 

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