游泳首要考虑的是减小阻力，而非增加动力。减小阻力的三个窍门在这！

如何找到合适的游泳私人教练，体育私教预约平台哪个好；广州哪个游泳教练最专业，广州游泳教练预约平台有哪些？广州游泳教练怎么收费，一对一游泳私教价格在什么范围，广州游泳培训班在哪里，怎么收费？广州游泳陪练怎么找，广州游泳教练收入高不高？游泳如何减少阻力，有哪些窍门？我是一名广州海珠游泳教练，今天来和大家分享一下减少游泳的阻力的窍门！

 

 

影响游泳速度的因素有很多，游泳理论与技术也在不断更新，但很多游泳教程都是经典的。如果你想提高泳技的话，这些教程很值得你反复品味和跟着练习。

 

观察世界级优秀选手，往往强在他们有特别突出的技术，很难面面俱到。打腿、划水、节奏和身体形态，这些都是速度提高的组成部分。广州海珠游泳教练建议分析每一个环节，找到自己最有提高空间的部分。

 

游泳首要考虑的是减小阻力，而非增加动力。你可以通过改善身体的平衡、体位和体形做到这一点。

 

 

1、使身体变长。手入水之后再前伸一点，向后划水之前多停留一会。这样在另一只手划水及移到前面时身体会变得更长。蛙泳时双臂划水后，向前伸展成流线型并保持到蹬腿动作完成。身体越长，速度越快。如何拉长身体，按下面这个视频教程跟着做。

 

2、改善“船壳”设计。把身体上所有的边都变得圆滑，减小身体和水面的夹角，消除头部的摇摆晃动和臀部腿部的鱼尾状摆动。

 

 

3、用身体侧面来切水。鱼是怎样用身体切水的吗? 当在自由泳和仰泳中采取更像鱼那样的侧卧位时，水会流过身体的两个表面，胸和背，同胸部朝下水几乎都是从身体下流过相比，水的粘滞距离只有一半。阻力也差不多减少一半。自由泳时不要胸部向下，平卧 仰泳时不要背部向下，平卧 ,身体从一边转动到另一边时要尽快转过这些位置。

 

 

我是一名广州海珠游泳教练，一般的收费标准为300-500/小时，可一对一、一对多教学，想学游泳的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升游泳成绩。找教练，就来爱教练私教平台，帮你找到有爱的教练。微信搜“爱教练”关注公众号，我在爱运动的路上等你，关注爱教练，运动路上不迷路。