不改掉这5个坏习惯，羽毛球技术想提升真的很难!

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很多球友总是说打球很难进阶，似乎到了某个阶段再想往上总是很难，其实这就是业余球友的通病，打球时间长了，没有经过正规的训练，往往会有很多坏习惯，今天广州黄埔羽毛球教练就来盘点一下最常见的坏习惯。

 

1

回球没目的性

 

打球要有一定的目的性，比如勾对角之后要准备扑球或者回搓。或者网前搓完球准备后场杀球同时注意网前，或者用高远球拉开对手然后假动作变换球路为杀球创造机会。打球的时候一定要明确怎么去连贯下一拍，而不是等对手回什么球，你再考虑怎么打。

 

2

盲目杀球

 

很多业余球友喜欢追求球杀的快很准，但是业余球友由于缺乏系统训练，往往很难打出这种球。所以与其把注意力放在怎么杀球，还不如注意对手的站位，杀空挡。

 

广州黄埔羽毛球教练认为杀空档其实比重杀更有效，还有就是杀球要有节奏变化，单杀还是重杀要相结合。一般水平相当的对手接你一两拍杀球是可以的，往往很难一拍打死。开始的杀球不用太重，杀完一拍连贯下一拍，再来致命一击。

 

3

网前扑球太急

 

网前球对方回放高了，就想网前冲一拍扑死！这样出界或是下网的概率还是其实真的很大！球起高了对手心里也有压力，业余选手轻轻扑球往往就够了，对手比较慌自己不能乱，可以继续放网限制对手。

 

网前扑球下网还有两个原因。一是扑球时，挥拍没有一个横向抹的动作（像刷油漆）。二是面对对方搓球，犹豫了不敢果断出手。失去了在最高点击球的机会，出现下网也就不足为奇了。

 

4

回球后不准备下一拍

 

许多球友在打出高质量的球之后，就会不自觉站在原地，觉得对手接不住！但是往往事与愿违，你会发现自己的想法是错误的！击球后，不管对手能不能回过来，最应该做的事情是趁着球飞过网的时间，移动到合适的位置，准备下一拍。

 

5

平抽球不降低重心

 

许多球友在接平抽球的时候，不降低身体重心来接，腰板挺得笔直来接球，这样往往被对手抓住打死，特别是身高大的球友，更要降低重心来接平抽球。

 

还有就是平抽球要注意回球线路，被动的时候抽两拍过后一定要反应过来，改变回球路线。主动的时候也不要一个劲的想抽死，突然放个网把节奏打乱了效果会更好，这个时候对方回球基本上都是挑球了，后面的同伴就有机会杀球。

 

 

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