踢足球有什么好处？

2022年的卡塔尔世界杯，是第二十二届世界杯足球赛，是历史上首次在卡塔尔和中东国家境内举行、也是第二次在亚洲举行的世界杯足球赛。说起足球这项运动，追溯历史，还是起源于我国，最早可追溯到中国古代的球类游戏蹴鞠！

 

 

足球是世界第一大运动，是唯一一项能充分发挥人类几乎所有能力的运动，人身体的各个部位都能参与到这项运动中来，比如头部可以头球、肩部胸部可以停球，手臂可以手抛界外球，脚、膝盖就更不用说了。其他大部分的运动，用不到那么多的部位，大部分只能用到手或者脚，根本用不到头、胸、膝盖等身体部位。

  
根据国际足联的预测，2022年卡塔尔世界杯的观赛人数将突破50亿人次。世界各地对了解足球的氛围非常浓烈，很多人都想了解学习足球，学习足球可以到我们爱教练私教平台，我们爱教练私教平台有专业的足球教练。

 

作为世界第一大运动的足球，到底踢足球有什么好处呢？

 

一、提升心肺功能、增强免疫力

 

足球运动，数据表明，一场90分钟的常规时间比赛，普通运动跑动距离有8~9km左右，高水平运动员可以达到甚至超过10-11km。球队每个人的平均跑动距离一般在10km左右。所以足球跑动量是很大的，在运动中心脏跳动加快，呼吸加深，新陈代谢加强，很锻炼我们的心肺能力。

 

踢足球的人跑的快、耐力足是基本的要求，所以身体素质都锻炼的很棒，免疫力差的人，通过踢足球可以得到很好的提升。

  
二、有利于身体发育，增长身高

 

在阳光底下踢足球，在阳光的照射下，可以促使身体对钙磷的吸收利用，有利于骨骼的生长发育，所以很多家长在给孩子挑选体育运动时，都会想到足球，通过踢足球，可以促进骨骼的生长加速，还会使得孩子身高增长。

 

三、塑造坚韧的性格

 

足球是非常锻炼意志的一项运动，在足球的训练和比赛中，孩子要完成目标，需要付出非常大的努力，克服各种困难。并在这个过程中，变得更加有自信心和成就感，做事会变得有耐心。

 

足球不是一项个人的运动，是需要团队合作的，所以孩子也会变得开朗、活泼、乐观、懂得与人相处。

  
足球这项运动太多人喜欢了，所以踢足球不仅仅只有以上的好处，很多踢足球的小伙伴之间都会成了好朋友，收获到人生珍贵的友谊！

 

踢足球好处那么多，那踢足球有什么注意事项呢？

 

踢足球前一定要做好准备活动，至少热身十分钟，可以先慢跑一段距离，活动身体四肢、脚腕、膝关节等等。在运动过程中，要及时补充水分，不要等到累的不行的时候，才来大口大口的一次性喝很多水。

 

要根据自己的身体情况，不要轻易模仿球星的动作，球星都是经过大量的练习的，作为初学者盲目模仿，很可能会受伤。踢足球建议大家可以先找一位足球教练，在教练的指导下，可以快速的踢好足球，健康踢足球。

  
我们爱教练私教平台是一个专业的体育私教平台，平台目前聚集了14000+名教练，上百万有私教需求的学员，帮助教练招生，帮助学员找到好的教练。

 

爱教练私教平台目前拥有体育各细分运动项目的教练，比如羽毛球教练、乒乓球教练、花样跳绳教练、竞速跳绳教练、瑜伽教练、健身教练、滑冰教练、滑雪教练、中考体育教练、潜水教练、冲浪教练等等，运动类各细分运动类教练，在我们平台都能找的到。

  
广州足球田涛教练是我们平台的优秀足球教练代表之一，田教练曾先后在山东鲁能、浙江绿城、广州恒大等中超俱乐部担任9-15岁青少年足球教练员。田教练20年教学历程积累了丰富的青少年足球培训经验，技术动作标准规范，教学耐心细致，因为非常了解青少年足球运动的特点，而能真正做到寓教于乐、因材施教。

  
田教练培养的学员曾在多个比赛中获得优异的名次，已有1名（高迪，原鲁能足球学校）进入国家青年队(目前效力中超绿地上海申花足球俱乐部），6名球员（王东升、金锐、师朋謦、吴昊天、朱润泽王志鹏、张鲁浩）等进入国家少年队以及浙江绿城U15梯队，向全国各大专院校北京体院、西安体院、浙江大学、宁波教育学院等，推荐数十名足球特招生，在全国各名牌大学获得学士学位、硕士。

  
广州足球田涛教练经验非常丰富，有系统性的教学方法，大家想找足球教练，可以考虑下田涛教练哦！

 

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