适合自己的上杆幅度才是最有效的

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广州海珠高尔夫球教练特别不能理解，很多业余球友在挥杆时总是想做到如职业球员般的上杆幅度（上杆至顶点杆身与地面平行，杆头指向目标线）。

 

或许在他们的认知里这样可以打得更远，但结果往往不是反而更近，就是击球方向乱七八糟。因为他们只关心能不能达到同样的上杆幅度，至于这其中的过程却很少有人考虑。

 

要知道，每一名职业球员近乎完美的上杆幅度都是经过千锤百炼，一次次的摸索才找到最适合自己的。并不是我们简简单单的通过模仿就可以做到的。

 

 

对于业余球友，尤其是中高差点的球友。广州海珠高尔夫球教练个人一直比较提倡使用小一些的上杆幅度进行挥杆，四分之三就够了。这样做有两个好处，一个是可以减少失误，更好的控制击球。因为幅度越大，对身体各部位的配合要求就越高。

 

我们不能像职业球员那样做到对身体完美的控制，也没有较为专业的练习条件，所以，也不必达到他们那样的上杆。

 

另外一个就是让身体、双臂、球杆更好的成为一个整体。这个整体保持的越好，对我们挥杆击球的帮助就越大。有些球友上杆幅度很大，看似击球力量也很足。其实，身体和球杆已经分散开来，力量自然也就会散掉。这样做，对击球距离的帮助反而会更小。

 

 

那么，什么才是最适合自己的上杆幅度呢？

 

我认为，适合自己的上杆幅度应该是与身体的转动幅度相契合。意思是说，不管你的肩膀转动多少度都会有对应的上杆幅度。

 

比方说，你只能做到转肩45度，那么你的上杆就应该是半挥杆。但是，业余球友普遍只能做到70-80度，所以对应的上杆幅度应该是四分之三挥杆。

 

Ps：当然，这会有一个前提：那就是在保证重心转移正确，并且右膝稳定的基础上。如果没有这两个条件，相信很多人都可以轻易的转动90度。最后，我们再来说一个大家普遍忽略的误区：实际挥杆幅度要比意识中的略大一些。

 

也就是说，你可能认为自己做出的是四分之三的挥杆，而实际有可能做的是全挥杆。在挥杆的过程中要控制一些，想象着让挥杆幅度小一点。谨记，上杆幅度不是越大越好，适当的减少会为你的击球带来意想不到的效果。

 

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