掌握这些简易训练，在家也能提升球技

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我们都知道，用对了训练辅助工具能让你的训练事半功倍。其实，有一些在家里触手可及的训练器具，比如一块毛巾、一个电池，同样可以成为你提高球技的工具，让你在家中也能练习。

 

广州天河高尔夫球教练整理出了一个家庭训练辅助器具列表，利用这些你可能已经拥有的物品，希望能够帮助你提高球技。它们值得你付出时间和一点点心思！

 

1. 橡皮筋

橡皮筋非常有用，拿两根橡皮筋，把它们分别缠绕在推杆杆面甜蜜点的两侧。

当你练习推击的时候，你会迅速得知是否击中甜点。很多球员也喜欢利用这个小技巧练习切击。

 

 

2. 1号电池

在必要的时候，如果身边没有训练辅助器具怎么办？可以用一个1号电池练习推击。这个练习的目的是在直线上推击，防止触碰到电池的边缘。这会改善你对推击方向的控制。

 

3. 锤子

什么？是的，一个普通的锤子能帮助你更好地感觉手腕（尤其是右腕）在挥杆中的翻转。

 

如果你不相信，可以试试在木板上用锤子钉钉子。在钉钉子的时候想象高尔夫挥杆，然后真的进行挥杆练习，再回想刚在钉钉子的感觉。你将会明白其中的奥妙。

 

 

4. 毛巾

擦拭高尔夫球的毛巾可以帮助你的挥杆。在下次进行击球练习时，把毛巾夹在左臂下。

 

在挥杆时夹住毛巾，别让它掉下来。这会帮助你保持上半身和双臂的关联。你可以用一条毛巾进行多种多样的练习。

 

5. 篮球

当然，不是必须是篮球——任何相似大小的球都可以。有一个很多球员都喜欢的训练贴士，那就是在练习推击时把篮球夹在双膝之间。

 

这会更容易让下半身保持稳固，因为这样真的能把双腿锁住，保持双腿固定。你还可以把球夹在双臂之间。

 

6. 呼啦圈

呼啦圈会是切击和劈起击的绝佳目标。呼啦圈会把你的注意力从球转移开（这对短杆击球来说是好事），让你关注球的落点。

 

7. 折断的杆身

你记得上次是什么时候折断杆颈吗？那么，不要扔掉哪支折断的杆身。反而可以把它当做训练辅助器具。

 

广州天河高尔夫球教练建议你用一支杆颈折断的杆身帮助你保持背部在一个平面内。我们曾看到巡回赛球员这样做过。

 

我是一名广州天河高尔夫球教练，一般的收费标准为800-1500/小时，可一对一、一对多教学，想学高尔夫球的同学一定要记得找我哦，教你短时间内提升高尔夫球水平。找教练，就来爱教练私教网，帮你找到有爱的教练。